善惡之分 (蘇格拉底和學生之對話)

善惡之分 (蘇格拉底和學生之對話) 

學生：蘇格拉底，請問什麼是善行？

蘇格拉底：盜竊、欺騙、把人當奴隸販賣，這幾種行為是善行還是惡行？

學生：是惡行。

蘇格拉底：欺騙敵人是惡行嗎？把俘虜來的敵人賣作奴隸是惡行嗎？

學生：這是善行。不過，我說的是朋友而不是敵人。

蘇格拉底：照你說，盜竊對朋友是惡行。但是，如果朋友要自殺，你盜竊了他準備用來自殺的工具，這是惡行嗎？

學生：是善行。

蘇格拉底：你說對朋友行騙是惡行，可是，在戰爭中，軍隊的統帥為了鼓舞士氣，對士兵說，援軍就要到了。但實際上並無援軍，這種欺騙是惡行嗎？

學生：這是善行。

重蔬輕肉 少酸為上 鹼性飲食健而美

健康之道在飲食，飲食首重酸鹼度？熱爆歐美的飲食新指標「鹼食」(eating alkaline)，獲女星名人奉為圭臬，甚麼食肉減肥法、低脂高蛋白法等全都靠邊站，取而代之的是低酸高鹼，重點是少吃酸性的紅肉、芝士及忌廉，多吃蔬菜生果及菇類。

荷李活影星有多熱捧鹼食？桂妮芙柏德露(圖)和Kirsten Dunst坦言「擇鹼而噬」；珍妮花雅麗絲頓每天必喝一瓶鹼冰雜飲；超模Miranda Kerr透露，不再喝酸鹼值中性的清水了，改而加裝一種特製濾水器，令清水變為鹼性。營養師Vicki Edgson解釋，人體本來屬鹼性的，但機能運作時會產生酸性。而酸性的作惡在於：令消化系統添壓力，後果是令人增磅、感到慵倦。簡言之，健康狂熱者認定鹼食是增加能量、減肚腩及美肌的最快捷途徑。

奉行鹼食數年，「基本上，飲食的酸鹼應取得平衡，我們兩者都吃，但注意鹼性食品應多於酸性食品。」她分析，酸性食品一如其名，是身體產生的酸質，它們會引致肥胖、腹脹、疲憊及其他健康毛病。相反鹼性食品則有助喼弗，令人活力充沛及改善皮膚，看來也較年輕。鹼食另一優點是較少捱餓，不用斤斤計較卡路里。

鹼性飲食由美國專家Robert Young率先提倡，他在暢銷書《The pH Miracle》(酸鹼奇蹟)詳細解釋食物的酸鹼如何影響體重及健康：「生活壓力令人體產生酸性，鹼性飲食則可充當緩衝器。愈多鹼就愈能中和及擊退酸，人自然變得健康舒暢，減肥效率更高，整個身體機能運作更佳。」

AM730 (2012年07月24日)

地震中的活命三角

★地震来了，不要再躲在桌子下了！美国最有经验救援家：传授地震来临活命三角★

为救自己一命,请耐心花费10分钟细读本文并牢记,以备不时之需！
为救家人一命,请把本文连接发给家人去阅读并牢记,以防不测！

近期地震愈来愈频繁也愈猛烈,您住在地球上任何角落都可能难逃地震的伤害,小心不要被地震淘汰!以下是一位美国人写文要救各位,请勿枉费他的一番善心!

我叫道格*库普（Doug Copp）。是世界上最有经验的救援小组─美国国际救援小组（ARTI）的首席救援者，也是灾难部经理。

 
本文中以下信息能帮助大家在地震中挽救生命。

我曾经和来自60多个不同国家成立的各种救援小组一起工作过，曾在875个倒塌的建筑物里爬进爬出。在联合国灾难减轻（UNX051-UNIENET）小组中我担任了任期两年的专家。从1985年至今，除非同时发生了多个灾祸，我几乎参与了每一次重大的救援工作。

1996年，我们用我创立且被证明是正确的方法制作了一部电影。土耳其政府、伊斯坦布尔市、伊斯坦布尔大学及ARTI联合制作了这部科学研究影片。

我们模拟摧毁了一座学校，和一个里面有20个人体模型的房屋。10个人体模型用“蹲下和掩护”方法，另外10个模型使用我的“救命三角”的求生方法。 模拟地震发生后，我们通过倒塌的碎石慢慢进入建筑物，并拍摄和记录了结果。

在一个可直接观察到及科学的条件下，这部电影拍摄了我使用的求生技术。结果显示那些用“蹲下和掩护”方法的人存活率是"零"，而那些使用“救命三角”的人能够达到100%存活率。已有上百万人在土耳其和欧洲、美国、加拿大和拉丁美洲的电视节目看过这部片子。

我曾进入的第一个建筑物是在1985年墨西哥地震中的一个学校。每个孩子都在课桌底下。每个孩子都被压扁了。他们如能挨着课桌的走道里他们躺下，就有生还的希望。我不知道孩子们怎么会被误导要躲在某物体的下面。

简单地说，当建筑物倒塌落在物体或家俱上的屋顶重力会撞击到这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被我称作的“救命三角”。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压得越小，这个空间就越大，于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。

下次，你在电视里观看倒塌的建筑物时，数一数这些形成的“三角”。你会发现到处都有这些三角。在倒塌的建筑物里，这是最常见的形状。几乎到处都有。我培训Trujillo（人口约为75万人的地方）的消防部门，教导人们如何求生，如何照顾他们的家人，以及如何在地震中援救他人。

Trujillo消防部门的救援总负责人是Trujillo大学教授。他陪伴我同行，他说：“我叫Roberto Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11岁时，我被陷在一幢倒塌的建筑物里。就是发生在1972年的那场地震中，当时有7万人死亡。我利用我哥哥摩托车旁的‘救命三角’保住了生命。我的朋友们，躲在床下，桌子下的人都死了，我可以称作是‘生命三角’活生生的例子，而我那些朋友是“蹲下和掩护”的例子。”

道格观察到地震中的自救10项要领 :

◣当建筑物倒下时，每个只“蹲下和掩护”的人都几乎全被压死了。而那些躲到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了重伤或死亡。

猫，狗和小孩子在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。地震时，你也应这么做。这是一种安全的本能。而你在一个很小的空间里便可做到。靠近一个物体，一个沙发，或一个大物体，结果它仅受到轻微的挤压。

在地震中，木质建筑物最牢固。木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最小。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数要少得多。

如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。

 如地震发生，你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。

大楼倒塌时，被发现很多人在门口死亡!这是怎么回事？如你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上的屋顶砸伤。如门框向侧面倒下，你会被压在当中，所以，不管怎么样，你都会受到致命伤害！

◣千万不要走楼梯!因楼梯与建筑物摇晃频率不同，楼梯和大楼的结构物会不断发生个别碰撞。人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断，会造成很恐怖的毁伤！就算楼梯没有倒塌，也要远离楼梯，哪怕不是因为地震而断裂，还会因为承受过多的人群而坍塌。

◣尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。

◣地震时，在车内的人会被路边坠落的物体砸伤，这正是Nimitz Freeway路上所发生的事情。San Francisco地震无辜受害者都是呆在车内。其实，他们可简单地离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边就可以了。所有被压垮的车辆旁边都有一个3英呎高的空间，除非车辆是被物体垂直落下。

◣我发现，在报社或办公室里堆有很多报纸的地方，通常会好些，因为报纸不受挤压。你在纸堆旁可找到一个比较大的空间。

另外，家家户户地震预测警报方法，可提前1至10分钟预报关于地震，请多转发，功德无量。
中国及世界，已经开始正式严肃的对待预防地震的课题。

国际组织预报今年地球将进入地球地震年 所以在这里给我朋友们推荐一种地震预报的方法是：

把一块磁铁用绳子挂在高处，下面正对地板砖或一个铁盆，磁铁上粘一块大铁块。地震前地球磁场发生剧烈变化，磁铁会失去磁性。铁块掉下来，落在地上或盆上，发出响声。此法在房屋没有晃动前就会提前预警。提前时间10分钟至几十秒。

如果掉下来了，必发生大震。尽量转发一下，让更多的人知道，也许你的传播在以后会救许多人的性命。

牢记,以备不时之需！
为救家人一命,请把本文连接发给家人去阅读并牢记,以防不测！

伍懷璞教你活過一百歲

在香港大學專業進修學院教中國文化十四年的「易學大師」伍懷璞，年多前已經半退休態。  別以為伍大師垂垂老矣，其實他只有五十來歲，樣子還很年輕。這麼早就退休，一定是搵夠上岸，被麥格斯這樣一問，伍大師笑說: 「唔係，做人不要太貪心，做夠就算。」

現在主力養生的他，非常寫意，只做自己喜歡的事。 他有句話說得琅琅上口：「投資健康可活到一百二十歲，關注健康可活到九十歲，漠視健康則帶病活到七十歲， 透支健康可活到五六十歲。」 所以他只集中做養生的事，目標是活到一百歲。

作息要定時 飲食合節氣

「近年見到身邊好多朋友中風，手腳不能動，睡得久會有坐瘡。」 因此，他絕不怠慢，限據《黃帝內經》，養生要做到天人合一，他每日七時起床，落街除鞋踩草地，跟住抱住棵樹，做到天人合一。  中午十二時至一時，他會去睡午覺，叫「子午睡」。  他鬼馬地說：「以前美軍打中國，說最好在十二時至一時，因為中國人大多睡緊午覺。  那時太陽正在頭頂，所以要盡量休息。  聽聞好多富豪、大老闆也在這時睡覺。」  到了晚上九時，他就會就寢，飲食亦是配合四季，他說做到這些，已很大機會達到養生目標。

雖然現在半退休，他仍落力於文化活動，更是國際金庸研究會創會會長，專注研究金庸。「我小時候沒有娛樂，只愛看金庸小說，亦因此培養了大俠性格，影響我一生。」  他家中有過千本舊版金庸小說珍藏，現時一本也賣過萬，但他自言絕不會賣。

除了養生，他強調也要養心，身為道教蓬瀛仙館理事的他，經常做慈善活動。他信因果，更笑言自己是「社會福利署署長」，鐘意幫人，很有快感。 「見到年輕人行錯路，我會仆心仆命去幫他們，不讓他們誤入歧途。」他說：「不貪心，知足，健康好，就能活過一百歲！」

麥格斯 星島日報  2012年4月11日

周有光的养生之道

周有光的“陋室铭”

我国著名语言学家周有光，今年巳有103岁了。有人问他长寿的秘诀，他拿出了这样一篇自制的“陋室铭”：

　　山不在高，只要有葱郁的树林。水不在深，只要有洄游的鱼群。这是陋室，只要我唯物主义地快乐自寻。房间阴暗，更显得窗子明亮。书桌不平，更怪我伏案太勤。门槛破烂，偏多不速之客

。地板跳舞，欢迎老友来临。卧室就是厨房，饮食方便。书橱兼作菜橱，菜有书香。喜听邻居的收音机送来音乐。爱看素不相识的朋友寄来文章。使尽吃奶气力，挤上电车，借此锻炼筋骨。为打公用电话，出门半里，顺便散步观光。仰望云天，宇宙是我的屋顶。遨游郊外，田野是我的花房。笑谈高干的特殊化。赞成工人的福利化。同情农民的自由化。安于老九的贫困化……

周有光：百岁星辰　文华灿然

半路出家——49岁，治学由经济转入语言，终成我国卓越的语言学家;

行为新潮——82岁，始学电脑。如今，打字、接发邮件，轻松自如;

笔耕不辍——93岁，出版《比较文字学初探》;100岁，《百岁新稿》问世;

神采奕奕——101岁，眼花耳背，但思维敏捷、行走麻利、甚至可以自行从三层楼下至一楼。

　　这就是周有光——中国文字改革的推动者、《汉语拼音方案》主要创制人之一。

　　“我今年101岁，上帝糊涂，把我忘掉了”

　　3月26日，早上9点。

　　在北京朝内后拐棒胡同一幢朴素的居民房里，周先生在小书房里静静地看书。桌上，一杯温咖啡，两条白手帕，一个放大镜。

　　退休后，他习惯了这样的生活——以书为伴，以文寄思。当然，也会有人登门拜访，认识的，陌生的;国内的，国外的;老的，少的。

　　一墙之外，是喧嚣的街市。

　　一墙之内，是他“无轨电车”式的生活——读书、会客、休息。

　　我们的到来打破了书房的安静。周先生戴着助听器，即便如此，我们也需在他耳边大声说话，或者将问题写在纸上。他拿起放大镜，慢慢念着，随口作答。讲着讲着，周先生便笑出声来，孩童般乐不可支、合不拢嘴。

　　这位历经晚清、北洋、国民政府和新中国四个时期的“四朝元老”风趣地说:“我今年101岁，上帝糊涂，把我忘掉了。”

　　周先生有着似乎很幸运的经历:1946年底，周先生被新华银行派往美国工作，在太平洋过子午线的前一天，刚好是他的生日，过了子午线，日子要重复一天，还是他的生日。接连两天过两个生日，真是难得。2001年阳历1月13日是他的生日，凑巧这天是阴历12月19日，也是他的生日。阴历、阳历两个生日在同一天，要大半个世纪才发生一次，这也是百年难遇的趣事。

　　人愈老，愈发童真。他把81岁视为1岁，从头开始计算年龄。他92岁时，收到一份贺卡，上面写着:祝贺12岁的老爷爷新春快乐!先生高兴得不得了。“几个字母搞了三年，太笨了!”

　　常州青果巷，出了三位中国致力于文字改革的著名学者:赵元任、瞿秋白、周有光。

　　十岁时，周有光随全家搬迁苏州。他是第一批进洋学堂的学生，上小学就读英文，但他更喜欢语文和数学。到了中学，许多课程如世界历史、世界地理等都用英文课本。他中学毕业时已能流利地用英文写文章了。

　　中学毕业，尽管成绩优异，但家道中落，只能选择不收学费的南京高等师范就读。那时上海的圣约翰大学招生，便去应试。不想，这一考还真考上了。但当时读圣约翰大学，要交学费200块大洋，他家经济困难只得放弃。幸亏姐姐的同事朱毓君慷慨大义，典当了自己母亲的“陪嫁”帮他凑齐了学费。在大学，周有光主修经济，辅修语言。

　　那时，他还不会想到，若干年后，他会成为中国语言文字走向现代化的推动者之一。

　　1955年，是周先生生命里一个重要的年份。10月，时任复旦大学经济学教授的周有光到北京参加全国文字改革会议，会议结束后，组织上通知他到中国文字改革委员会工作。

　　这真是一件出乎意料的事。他对委员会主任吴玉章说，“我不行，我业余搞文字研究，是外行。”吴玉章说:“这是一项新的工作，大家都是外行。”

　　就这样，在49岁的时候，他扔下经济学，半路出家一头扎进语言学中。

　　其实，与语言学结缘，还是在上个世纪二十年代。周先生说:“当我看书看得疲倦了的时候，改看语言学的书有重振精神的作用，好像是右手累了，改用左手，可以使右手休息似的。”他参加拉丁化新文字运动，业余时间潜心研究汉语拼音。回国后在上海复旦大学教授经济学。因为在大学里读书教书，自学条件非常好。1952年出版了《中国拼音文字研究》。加上他同时懂得中、英、法、日四门语言，干起语言文字工作得心应手。1955年，他在中国文字改革委员会担任汉语拼音方案委员会委员。

　　谈起转行，周先生回忆道:“我的改行是偶然的，不过我是既来之则安之，既然改行了就要认真做，当时的工作任务很繁重，我就把所有能够利用的时间都拿来补充知识，因为作为外行可以马马虎虎，但真正作为一个专业人员你就决不能马马虎虎，以前看过的名著我要重新细读，那个时候我的确很用功。”

　　他提出“汉语拼音三原则”:拉丁化，音素化，口语化，并阐明汉语拼音方案有“三是三不是”:不是汉字拼音方案，而是汉语拼音方案;不是方言拼音方案，而是普通话拼音方案;不是文言拼音方案，而是白话拼音方案，这些原则得到了语言学家们的认同。

　　1958年2月，全国人民代表大会通过了汉语拼音方案决议，同年汉语拼音成为全国小学的必修课。在汉语拼音方案实施之前，简化字已经推行。周先生在北京大学等高校讲授汉字改革课程，他的讲义《汉字改革概论》成为大学教材。

　　他还主持了汉语拼音正词法基本规则的制订，提出正词法的基本原则和内在矛盾，规则在1988年公布。1979年-1982年，周有光出席国际标准化组织的文献技术会议，使该组织通过国际投票认定拼音为拼写汉语的国际标准(ISO7098)。

　　“ISO通过全世界投票，使汉语拼音方案成为国际标准。从中国标准到世界标准，这是过去没有的。为什么要这么做呢?中国文化要和外国文化沟通交流，一定要得到世界认同。为什么要三年时间?因为ISO十分认真，还由于他们对中国不了解，需要用科学的方法来说明。后来有人问我，你花那么多时间是不是值得呢?我认为非常值得。后来人们提出各种各样的意见，当时我们都考虑过，经过研究和实验，可以说是科学的。当然，不能说是完美，也有缺点。利弊共生，不好改，改了其中一点，就在别的地方会出现另一缺点。我的朋友们开玩笑说，这几个字母你们搞了三年，太笨了!”

　　他们骂我们“专家专家，专门在家”

　　1969年，周先生被下放到宁夏平罗的五七干校，在那儿劳动了两年零四个月。“我过了整整一年的农民生活，我觉得很有意思，还有好处。我容易失眠，到了宁夏去种田，没有脑力劳动，体力劳动竟把我的失眠症治好了，所以看似不好的事也有好的一面。”

　　周先生曾这样写道，“在宁夏平罗远郊区，五七干校种了一大片高粱，教育家林汉达先生和我一同躺在土岗子上，看守高粱。躺着是犯法的，因为我们奉命要不断走着看守，不让人来偷;不得站立不动，不得坐下，更不得躺下;要一人在北，一人在南，分头巡视，不得聚在一起。我们一连看了三天，一眼望到十几里路以外，没有人影，没有人来偷，也没有人来看守我们这两个看守的老头。我们在第四天就放胆躺下了。”

　　于是，65岁的周有光和71岁的林汉达被派去看守高粱地，二位老先生仰望天空，热烈讨论中国语文大众化问题。一次，林老问:“未亡人”、“遗孀”、“寡妇”哪种说法好?周先生开玩笑回答:大人物的寡妇叫遗孀，小人物的遗孀叫寡妇。又说，从前有部外国电影，译名《风流寡妇》，如果改为《风流遗孀》，观众可能要减少一半……讨论逐渐深入，最后一致同意，语文大众化要“三化”:通俗化、口语化、规范化。“二位老先生高声地交谈，好像对着几万株高粱在演讲。”

　　“搞学问就要思考。他们骂我们‘专家专家，专门在家’，只吃饭不干事。从外表看，他们是对的，可是他们不知道搞学问的人他要思考，你看不到他的活动的。这就是说，一种人的生活，另外一种人很难理解。”

　　对周先生来说，思考是一种习惯。看守白菜窑，他每天要把所有的白菜翻看一遍，将开始发烂的拿给炊事班去烧。他说，整个一冬天，我们从来没有吃过好菜。这件事引发了他的“白菜理论”:烂了才吃，不烂不吃，吃的全烂。

　　人愈老，愈追求真理。周先生说:“胡适说中国人为什么不进步呢?什么东西都要子曰，子曰是孔夫子讲的，这一来思想就束缚住了。我们不能什么东西都用子曰开头，要独立思考，有科学思想。”

　　当世界各地出现了“汉语热”时，一些人推断21世纪将是汉语的世纪，先生保持了相当的冷静:“汉语的国际地位，应作恰如其分的正确估计。汉语的国际性最弱，这是很多中国人不愿意承认的，但是，不承认并不能改变事实。要想改变事实，只有改变汉语本身，提高汉语的规范化水平。”

　　周先生说，鱼在水中看不清地面。人类走出大气层进入星际空间会大开眼界。今天看中国的任何问题都要从世界这个大视野的角度。光从中国角度看中国是什么也看不清的。观察自己的一生也要跳出自己。

　　“这种大人物，他说一句话，有千钧之重”

　　1947年与爱因斯坦的见面，对周先生而言，很多细节都遗忘了。

　　“我到美国不久，一个朋友是普林斯顿大学的研究教授，他跟爱因斯坦是同事。一次在聊天中说，爱因斯坦现在很空闲，你可以去跟他聊聊。因此，我很有幸跟爱因斯坦聊过两次。他非常随便，一点都没有架子，他穿的衣服都没有我讲究。”

　　周先生回忆:“美国研究原子弹，当时打仗，经济紧张得不得了，研究原子弹需要很多钱，这钱投进去原子弹到底能不能造出来，谁都不知道。罗斯福总统不敢签字，就去问爱因斯坦。爱因斯坦就讲了一句话:That'spossible。那是可能的。罗斯福听了回去赶快签字了。后来原子弹果然研制出来了。这影响大得不得了。对这种大人物的贡献，你不能拿普通人来衡量他。他说一句话，有千钧之重。爱因斯坦读书并不好，大学都考不上。所以说考试只能测量你的记忆力，不能测量你的理解力、创造力。今天我们对青年和小孩的教育方法恐怕要改改。”

　　周先生对爱因斯坦的一段话记忆深刻:一个人的一生到60岁为止，工作是13年，除了吃饭睡觉之外，业余时间是17年，能不能成功就看你怎么利用你的业余时间。

　　“我这里故事很多，谁来开这个门，这门里就有故事”

　　谈话间隙，周先生便端起那杯温温的红茶咖啡。“到了北京，一直到我老伴去世，我们有一个好习惯，每天上午10点钟喝咖啡，这是从外国学来的习惯。喝咖啡的时候我们都是举杯齐眉，古代人举案齐眉，我们是举杯齐眉。举杯齐眉就是相互敬重，夫妇当然要相互爱，但光是爱，还是会发生矛盾，还要相互敬重。”

　　周先生的夫人是张允和。叶圣陶先生曾说，九如巷张家四个才女，谁娶了她们都会幸福一辈子。后来，四个女儿中，二女儿张允和嫁给了周有光，三女儿张兆和嫁给了沈从文。于是，周有光与沈从文便成了连襟。

　　“沈从文很有意思。当时胡适说，你写的小说很受欢迎，就来大学教书吧，教怎样写小说。但沈从文不会讲课，你要让他讲怎么写小说，他也讲不清楚。当时沈从文是老师，张兆和是学生。后来，时间长了，沈从文就给张兆和写信，但是张兆和看也不看，沈从文呢，你看也好，不看也好，就是一直写。张兆和生气了，拿着信去找胡适校长，说‘您看，他是我的老师，怎么能乱写信呢’?她以为胡适一定会同情她的，没想到胡适思想很新，说‘沈从文又没有结婚，这不是很正常的么’？胡适最后来了一句，张兆和就更生气了:‘我跟你爸爸也挺熟的，要不要我跟你爸爸讲一讲啊’，张兆和气得不得了，甩了袖子就走。就这样，沈从文依然写信，你不回信也没关系。后来他们就好了。”

　　“我这里故事很多，谁来开这个门，这门里面就有故事，要是没人开这个门，我自己就忘了。”推开曹禺先生这扇门，周先生便把我们领进去了。

　　“当时曹禺的衣服破了，冬天，耗子在夜里跑到他棉袍的隔层里去了。他白天穿上了，‘呦，这怎么回事啊?怎么发抖啊?’他还以为自己在发抖，在生病呢。其实是耗子在里面动呢。这是他的一个笑话。他的夫人郑秀呢，是洋学堂里出来的，很讲卫生，天天洗澡。曹禺却很不讲卫生，郑秀每天强迫他洗澡，那时候每天洗澡是很少见的，他就懒得洗，在洗澡房里一边看书一边拿手划水，划不是有水声么?就骗郑秀说洗了澡了。”

　　“我97岁去体检，医生不相信，以为我写错了年龄，给我改成了79岁”

　　“我97岁去体检，医生不相信，以为我写错了年龄，给我改成了79岁。医生问我怎么这样健康，我说这要问医生啊。以前我没有考虑过，后来我觉得是：

1.我不吸烟，不好酒，只喝一点啤酒。

2.宴会上不随便吃东西。以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，吃的还是要家常便饭。

3.平时讲究卫生，天天洗澡洗头。

4.乐观，坏事情里也能看到好事情。

5.晚上10点左右睡觉，早上7、8点起床，睡眠很好。中午还要睡一下，生活比较有规律。”

　　周先生饶有兴趣地说：“我结婚时，我们家的老妈妈就偷偷地算了一个命，算命先生说，不行啊，这一对夫妇只能活到35岁。我当然不信了，可是觉得很有趣，现在两个35岁也不止了。”

　　周先生百岁时，晚辈们为他制作了一个精美的纪念画册，大量珍贵照片，勾勒出先生一生治学、家庭和生活的轨迹。数十位晚辈绕膝，浓得化不开的亲情，令人感动不已。

　　“有光一生一生有光”，夫人张允和的话，是对他最美的祝福。

2006年04月23日06:40 光明网-光明日报